Hulpmiddelen voor goede mondhygiëne
Door middel van tandenpoetsen verwijdert u tandplak en wordt de kans op gaatjes kleiner. Het is echter onmogelijk om met een tandenborstel de ruimten tussen uw tanden en kiezen goed schoon te maken. Hier hoopt tandplak zich op, waardoor u last kunt krijgen van gaatjes en/of tandvleesontstekingen. Gelukkig zijn er verschillende hulpmiddelen om de tandplak tussen uw tanden en kiezen te verwijderen: tandenstokers, ragers en floss. In het begin is het gebruik van deze hulpmiddelen soms moeilijk en pijnlijk. Het tandvlees gaat dan gemakkelijk bloeden, doordat het nog ontstoken is. Bij dagelijks gebruik zult u merken dat de ontsteking en het bloeden langzamerhand verminderen.
Onze ervaren en deskundige mondhygiënist en preventie-assistente adviseren u graag over het gebruik van tandenstokers, floss en ragers en overleggen met u welke aanpak voor u het meest geschikt is. Zij staan dagelijks voor u klaar om samen met u uw mond schoon en gezond te houden.
Gebruik van tandenstokers
Een goede tandenstoker is van hout, driehoekig van vorm met een platte kant en loopt toe in een punt. Tandenstokers kunnen verschillen in dikte. Bij grotere tussenruimten kunt u dikkere stokers gebruiken. Bij smallere tussenruimten kiest u een dunne variant. Ronde tandenstokers (cocktailprikkers) zijn niet bedoeld voor het schoonmaken van uw tanden en kiezen. U kunt er wel etensresten mee weghalen na een maaltijd.
- Maak de punt van de tandenstoker vochtig met speeksel. Dit maakt het hout buigzamer en verkleint de kans op breuk.
- Neem de tandenstoker tussen duim en wijsvinger dicht bij de punt vast. Met de andere vingers steunt u tegen de aangrenzende tanden of kiezen.
- Zet de smalle platte kant van de tandenstoker op het tandvlees, onder het punt waar de tanden en kiezen elkaar raken. Breng de tandenstoker tussen de tanden en de kiezen. Doe dat zoveel mogelijk loodrecht op de tandenrij.
- Duw de tandenstoker drie keer stevig tussen de tanden en kiezen. Vergroot het raakvlak met de tand door daarbij van richting te veranderen (X-figuur).
- Reinig alle tussenruimten waarin een tandenstoker past (X-figuur).
- Na eenmalig gebruik gooit u de tandenstoker weg.
Gebruik van floss
Voor heel kleine ruimtes biedt flossen uitkomst. Echter flossen maar weinig mensen thuis goed genoeg om tandbederf en tandvleesproblemen te kunnen voorkomen. Hierdoor is het effect van stokeren en rageren vaak beter. Flossdraad is er in soorten en maten, met en zonder waslaagje. Uw tandarts kan u adviseren over de meest geschikte flossdraad.
- Neem een stukje flossdraad van ongeveer 50 centimeter. Wikkel de uiteinden losjes om uw middelvingers. Houd daarbij een stukje flossdraad van ongeveer 3 centimeter tussen uw duimen en wijsvingers.
- Trek de flossdraad met zagende bewegingen om uw tand of kies, tot iets onder het tandvlees, maar forceer niets.
- Trek de flossdraad weer met zagende bewegingen omhoog en doe de volgende tand of kies.
Gebruik van ragers
Ragers zijn kleine borsteltjes. Omdat de ruimten tussen uw tanden en kiezen verschillen, kan het nodig zijn dat u ragers in verschillende dikten gebruikt. Een rager heeft de goede dikte als het ragen niet al te gemakkelijk gaat en als de metalen binnenkant ervan niet langs uw tanden schuurt.
- Neem de rager tussen uw duim en wijsvinger. De andere vingers steunen tegen de aangrenzende tanden of kiezen.
- Duw de rager vanaf de buitenkant tussen uw tanden en kiezen en beweeg de rager een aantal keer heen en weer.
- Als de rager te gemakkelijk tussen uw tanden en kiezen te bewegen is, kunt u beter een iets dikkere rager gebruiken.
Welke is het meest effectief?
Onderstaand is aan de afbeelding te zien dat de ragers het beste alles schoonmaken, mits er ruimte genoeg is tussen de tanden en kiezen.
